Thu. Nov 25th, 2021
    0 0
    Spread the love
    Click to rate this post!
    [Total: 1 Average: 5]
    Read Time:18 Minute, 0 Second

    ब्रुक्सिज्म(bruxism) आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है?

    ब्रुक्सिज्म(bruxism) या दांत पीसना क्या है?

    ब्रुक्सिज्म(bruxism) तब होता है जब कोई व्यक्ति चबाते समय अपने दांतों को पीसता या बंद करता है। यह आमतौर पर नींद के दौरान होता है, लेकिन यह जागने के घंटों के दौरान भी हो सकता है। अक्सर, एक व्यक्ति को होशपूर्वक पता नहीं होता है कि वह ऐसा कर रहा है।

    दांत पीसने में चबाने की गति करना शामिल है जिसमें दांत एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं। क्लेंचिंग तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने दांतों को एक साथ रखता है और दांतों को आगे-पीछे किए बिना मांसपेशियों को जकड़ लेता है।

    bruxism

    लोग दिन या रात में अपने दांत पीस या बंद कर सकते हैं। यूनाइटेड किंगडम के ब्रुक्सिज्म(bruxism) एसोसिएशन के अनुसार, 8-10% आबादी इसका अनुभव करती है।

    इस लेख में, हम ब्रुक्सिज्म(bruxism) के लक्षण, निदान और उपचार को देखते हैं। हम नींद के दौरान और जागने पर ब्रुक्सिज्म(bruxism) के बीच के अंतरों को भी समझाते हैं।

    स्लीप ब्रुक्सिज्म(bruxism) एक प्रकार का स्लीप डिसऑर्डर है। स्लीप ब्रुक्सिज्म के लक्षण जो लोग जागते समय नोटिस कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

    चेहरे का दर्द
    जबड़े का दर्द और जकड़न
    जबड़े को हिलाने पर क्लिक करना, पॉप करना या शोर करना
    सुस्त सिरदर्द
    संवेदनशील, ढीले, या टूटे दांत
    घिसे हुए दांत
    टूटी या ढीली भराई
    लोग कान में दर्द का अनुभव भी कर सकते हैं क्योंकि टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (टीएमजे) – वह जोड़ जो जबड़े को खोलने और बंद करने की अनुमति देता है – कान के बहुत करीब होता है। लोगों ने दर्द को भी संदर्भित किया होगा, जो तब होता है जब किसी को इसके स्रोत के अलावा किसी अन्य स्थान पर दर्द महसूस होता है।

    mouth guard

    हालांकि नींद के दौरान ब्रुक्सिज्म वाले लोग अक्सर यह महसूस नहीं कर सकते हैं कि वे दांत पीस रहे हैं या पीस रहे हैं, जो लोग उनके पास सोते हैं वे इसके कारण होने वाले शोर को सुन सकते हैं।

    जाग ब्रुक्सिज्म स्लीप ब्रुक्सिज्म से अलग है, क्योंकि यह स्लीप डिसऑर्डर नहीं है। इसके बजाय, यह एक अचेतन आदत है।

    अक्सर, जाग्रत ब्रुक्सिज्म से दांत पीसने की समस्या नहीं होती है। इसके बजाय, लोग अपने दांतों को बंद करने या जबड़े के आसपास की मांसपेशियों को तनाव देने की अधिक संभावना रखते हैं। जागृत ब्रक्सवाद भी जबड़े के आसपास दर्द, सुस्त सिरदर्द का कारण बनता है,

    हालांकि, ऐसे मामलों में जहां कोई पीस नहीं है, स्थिति उसी तरह दांत नहीं पहन सकती है।

    स्लीप ब्रुक्सिज्म की तरह, जाग्रत ब्रुक्सिज्म अनैच्छिक रूप से होता है। लोग यह नोटिस कर सकते हैं कि जब वे ध्यान केंद्रित कर रहे होते हैं या तनाव महसूस करते हैं तो उन्हें इसका खतरा अधिक होता है।

    ब्रुक्सिज्म का हमेशा एक या पहचानने योग्य कारण नहीं होता है, लेकिन इसके साथ कई कारक जुड़े होते हैं। ये कारक ब्रुक्सिज्म के प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं।

    प्राथमिक ब्रुक्सिज्म
    प्राथमिक ब्रुक्सिज्म अपने आप होता है और किसी अन्य स्थिति से उत्पन्न नहीं होता है। इसमें योगदान करने वाले कुछ ज्ञात कारकों में शामिल हैं:

    बढ़ते दांत: छोटे बच्चों में ब्रुक्सिज्म आम है, 40% तक इसका अनुभव होता है, आमतौर पर जब उनके दांत बढ़ रहे होते हैं। हालांकि, क्योंकि बचपन में दांत और जबड़ा तेजी से बढ़ते हैं, ब्रुक्सिज्म आमतौर पर स्थायी क्षति के बिना अपने आप हल हो जाता है।

    गलत तरीके से काटे(misaligned bite): कुछ लोगों में ब्रुक्सिज्म हो सकता है क्योंकि या तो किसी व्यक्ति का दंश संरेखित नहीं होता है या उनके दांत गायब होते हैं। मुंह में जलन भी पीसने या बंद करने में योगदान दे सकती है।
    तनाव: वयस्कों में ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारणों में से एक, चाहे वह नींद के दौरान हो या जागने पर, तनाव है। 2020 की एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि तनाव और ब्रुक्सिज्म के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध था, लेकिन इस संबंध को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

    धूम्रपान, शराब और कैफीन: पिछले शोध की 2016 की समीक्षा में पाया गया कि इन पदार्थों का उपयोग ब्रुक्सिज्म से भी जुड़ा था। जो लोग नियमित रूप से धूम्रपान या शराब पीते थे, उनमें ब्रुक्सिज्म होने की संभावना लगभग दो गुना अधिक थी, जबकि प्रति दिन 8 कप से अधिक कॉफी पीने वालों में 1.5 गुना अधिक होने की संभावना थी।
    माध्यमिक ब्रुक्सिज्म
    माध्यमिक ब्रुक्सिज्म किसी अन्य चिकित्सा स्थिति या परिस्थिति के परिणामस्वरूप होता है, जैसे:

    मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति: चिंता और अवसाद ब्रुक्सिज्म से जुड़े हैं। यह जुड़ाव आंशिक रूप से तनाव के कारण हो सकता है, जो इन स्थितियों में योगदान कर सकता है।
    न्यूरोलॉजिकल स्थितियां: हंटिंगटन रोग और पार्किंसंस रोग जैसी स्थितियां नींद के दौरान आंदोलन का कारण बन सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप ब्रुक्सिज्म हो सकता है।
    दवाएं: ब्रुक्सिज्म कुछ दवाओं का एक साइड इफेक्ट हो सकता है, जिसमें कुछ एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीसाइकोटिक्स शामिल हैं। 2018 के एक अध्ययन में चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक के बीच एक लिंक पाया गया

    ब्रुक्सिज्म से दीर्घकालिक क्षति हो सकती है:

    दाँत की संवेदनशीलता, तामचीनी के दूर होने के कारण
    मसूड़े की सूजन या खून बह रहा है
    ढीले दांत
    दांतों के काम को नुकसान, जैसे कि क्राउन और फिलिंग
    चपटा या छोटा दांत
    दांत टूटना
    टीएमजे सिंड्रोम, जो दर्द, तनाव और चबाने में कठिनाई का कारण बनता है
    दंत चिकित्सक दंत परीक्षण करके ब्रुक्सिज्म का निदान कर सकता है। वे नोटिस कर सकते हैं:

    पहना हुआ दाँत तामचीनी(enamel)
    चपटा, खंडित, या फटा हुआ दांत
    ढीले या क्षतिग्रस्त मुकुट और भराव
    बढ़े हुए जबड़े की मांसपेशियां
    टूथ वियर अत्यधिक जोरदार ब्रशिंग, टूथपेस्ट में अपघर्षक, अम्लीय शीतल पेय और कठोर खाद्य पदार्थों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है, लेकिन एक प्रशिक्षित पेशेवर प्रत्येक कारण के विशिष्ट पहनने के पैटर्न के बीच अंतर बता सकता है।

    विभिन्न उपचार और रणनीतियाँ ब्रुक्सिज्म में मदद कर सकती हैं। इसमे शामिल है:

    माउथगार्ड या माउथ स्प्लिंट
    दांतों को नुकसान से बचाने के लिए एक दंत चिकित्सक नींद के दौरान माउथ स्प्लिंट या माउथगार्ड पहनने की सलाह दे सकता है। ये उपकरण शाम तक जबड़े में दबाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं, दांतों के बीच एक भौतिक अवरोध प्रदान करते हैं, और दांत पीसने के शोर को कम करते हैं।

    ब्रुक्सिज्म के लिए माउथगार्ड आमतौर पर लचीले रबर या प्लास्टिक से बने होते हैं। एक दंत चिकित्सक एक ऐसा बना सकता है जो किसी व्यक्ति के दांतों के अनुरूप हो, या एक व्यक्ति एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) संस्करण खरीद सकता है।

    माउथ स्प्लिंट्स आमतौर पर सख्त प्लास्टिक से बने होते हैं और सीधे दांतों पर फिट होते हैं। कुछ स्प्लिंट ऊपर के दांतों पर फिट होते हैं, जबकि अन्य नीचे के दांतों पर फिट होते हैं। डिज़ाइन के आधार पर, एक स्प्लिंट जबड़े को अधिक आराम की स्थिति में रखेगा या एक अवरोध प्रदान करेगा ताकि दांतों के बजाय स्प्लिंट किसी भी क्षति को बनाए रखें।

    खेलों के लिए सामान्य माउथगार्ड का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि वे भारी हो सकते हैं और महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकते हैं।

    दवाई
    इबुप्रोफेन जैसी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) लेने से ब्रुक्सिज्म से जुड़े किसी भी दर्द और सूजन को दूर करने में मदद मिल सकती है।

    कुछ मामलों में, डॉक्टर मांसपेशियों को आराम देने और दांत पीसने के चक्र को रोकने के लिए दवा के अल्पकालिक उपयोग की भी सिफारिश कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण जबड़े की मांसपेशियों को आराम करने का मौका देता है, जिससे लक्षण कम हो सकते हैं।

    यदि कोई दवा एक साइड इफेक्ट के रूप में ब्रुक्सिज्म का कारण बन सकती है, तो एक व्यक्ति एक विकल्प में बदलने के बारे में डॉक्टर से बात करना चाह सकता है। एक व्यक्ति को पहले डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी दवा बंद नहीं करनी चाहिए या खुराक में बदलाव नहीं करना चाहिए।

    बायोफीडबैक
    बायोफीडबैक एक प्रकार की चिकित्सा है जो किसी को अनैच्छिक शारीरिक कार्यों, जैसे कि श्वास या हृदय गति के बारे में जागरूक होने में मदद करती है, और उन्हें नियंत्रित करना सिखाती है।

    ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए बायोफीडबैक की प्रभावशीलता पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, लेकिन 2018 की समीक्षा में कुछ सबूत मिले हैं कि एक विशिष्ट बायोफीडबैक उपकरण जिसे आकस्मिक विद्युत उत्तेजना के रूप में जाना जाता है, कई रातों के उपयोग के बाद लक्षणों में सुधार हुआ है।

    बोटॉक्स
    ब्रुक्सिज्म के गंभीर मामलों में, बोटुलिनम टॉक्सिन या बोटॉक्स के इंजेक्शन दांतों को पीसने से रोकने के लिए स्लीप ब्रुक्सिज्म के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को पंगु बना सकते हैं। हालांकि, बोटॉक्स महंगा हो सकता है, और प्रभाव को बनाए रखने के लिए नियमित इंजेक्शन आवश्यक हैं

    अंतर्निहित स्थितियों के लिए उपचार
    अगर ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति भी तनाव, चिंता या अवसाद का अनुभव करता है, तो इन स्थितियों के लिए मदद मांगने से उनके दांत पीसने में मदद मिल सकती है।

    आमतौर पर, इन मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में लक्षणों को कम करने के लिए टॉक थेरेपी और दवा का संयोजन शामिल होता है, लेकिन कुछ SSRIs एक साइड इफेक्ट के रूप में ब्रुक्सिज्म का कारण बन सकते हैं, एक व्यक्ति पहले चिकित्सा के साथ शुरुआत करना चाह सकता है।

    वैकल्पिक रूप से, यदि किसी व्यक्ति को स्लीप एपनिया जैसी स्थिति है, तो इस बारे में डॉक्टर से बात करने से उन्हें निदान और उपचार प्राप्त करने की अनुमति मिल सकती है। उदाहरण के लिए, स्लीप एपनिया से पीड़ित कुछ लोगों को नींद में व्यवधान को रोकने के लिए लगातार सकारात्मक एयरवे प्रेशर मशीन का उपयोग करने से लाभ होता है।

    प्राथमिक ब्रुक्सिज्म वाले लोग स्व-देखभाल का अभ्यास करके लक्षणों को कम करने या रोकने में सक्षम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे कोशिश कर सकते हैं:

    शराब, तंबाकू और कैफीन से परहेज
    च्युइंग गम से परहेज करना, क्योंकि इससे टूट-फूट बढ़ सकती है या अधिक पीसने को प्रोत्साहित किया जा सकता है
    दर्द और तनाव को दूर करने के लिए जबड़े में हल्की गर्मी लगाना
    परिहार्य तनाव को कम करना और अपरिहार्य तनाव को प्रबंधित करने के लिए कदम उठाना
    बाहरी घटनाएँ और परिस्थितियाँ तनाव का कारण बन सकती हैं, लेकिन यह इस बात से भी आ सकता है कि लोग उन घटनाओं को कैसे देखते हैं। किसी भी मामले में, इसे प्रबंधित करने के तरीके हैं।

    समर्थन मांगना, विश्राम के लिए समय निकालना और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से मदद मिल सकती है। लोग साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, योग, या अन्य विश्राम तकनीकों को भी आज़माना चाह सकते हैं।

    यहां कुछ सवालों के जवाब दिए गए हैं जो अक्सर लोगों के मन में ब्रुक्सिज्म के बारे में होते हैं।

    क्या ब्रुक्सिज्म टिनिटस का कारण बन सकता है?
    यह संभव है कि ब्रुक्सिज्म और टिनिटस को जोड़ा जा सकता है। अमेरिकन टिनिटस एसोसिएशन के अनुसार, यदि टीएमजे क्षतिग्रस्त हो जाता है तो टिनिटस हो सकता है। चूंकि ब्रुक्सिज्म सीधे इस जोड़ को प्रभावित करता है, इससे टिनिटस हो सकता है

    क्या ब्रुक्सिज्म वंशानुगत है?
    पिछले शोध की एक पुरानी समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि कुछ सबूत हैं कि ब्रुक्सिज्म परिवारों में चल सकता है। हालांकि, किसी भी अध्ययन ने विशिष्ट जीन की पहचान नहीं की है जो इससे संबंधित हैं, और आनुवंशिकी संभवतः कई योगदान कारकों में से एक है।

    ब्रुक्सिज्म तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने दांतों को अनैच्छिक रूप से पीसता या बंद करता है। यह तब हो सकता है जब कोई जाग रहा हो या सो रहा हो, जिससे चेहरे में दर्द, जबड़े में अकड़न और सिरदर्द हो।

    लंबे समय में, दांत पीसने से दांतों, मसूड़ों या जबड़े के जोड़ को नुकसान हो सकता है।

    दंत चिकित्सक दंत परीक्षण के दौरान ब्रुक्सिज्म का निदान कर सकता है। उपचार माउथगार्ड या माउथ स्प्लिंट के माध्यम से दांतों को होने वाले नुकसान को कम करने और ब्रुक्सिज्म में योगदान देने वाले कारकों को संबोधित करने पर केंद्रित है। इसमें तनाव कम करना, दवाएं बदलना या संबंधित स्थितियों का इलाज करना शामिल हो सकता है, जैसे स्लीप एपनिया।

    Bruxism Causes in Hindi | दाँत पीसना, ज्यादा तनाव के चलते होती है (gayamahanagar.com)

    About Post Author

    coolpraveenbds

    hi this is Dr Praveen from apple dental clinic varanasi and here teeth problems are solved with an affordable price.
    Facebook Comments Box

    By coolpraveenbds

    hi this is Dr Praveen from apple dental clinic varanasi and here teeth problems are solved with an affordable price.

    Average Rating

    5 Star
    0%
    4 Star
    0%
    3 Star
    0%
    2 Star
    0%
    1 Star
    0%

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *